SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co zjesc

Czy chodziło Ci o: "co zjesz"?

  • dieta dla chudych

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jestem nastoletnią dziewczyną. Podczas gdy wiele osób z mojego otoczenia chce schudnąć, ja chcę zyskać pare kilogramów. Prowadze aktywny tryb życia. Trenuję siatkówke i ciągle się gdzieś śpieszę. Wydaje mi się, że jem odpowiednią ilość pokarmu, a mimo to nie potrafie zgrubnąć. Czasem potafie zjeść naprawdę dużo, a to i tak nie daje żadnych [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 738 Data: 2011-01-23 14:33:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co po FBW??

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich:) jak w temacie chciałbym sie dowiedzieć co po planie fbw?? (był juz taki temat ale tylko jeden i nic z niego nie wie wec jc to sory za nowy) wiek:16 wzrost:176cm waga:57kg deta:brak(lecz staram sie jesc często i regularnie:D oczywiscie staram sie rowniez na obiad zjesc makaron albo jakis ryż i pierśz kurczaka)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1647 Data: 2008-08-09 23:04:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Piwo

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    W niedziele ide na impreze i mam zamiar wypic 2 albo 3 piwa i w ten dzien mało zjesc czy moge czy niebedzie to tuczyło i co zjes przd piciem

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3445 Data: 2006-08-25 11:45:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • posiłek kolejeny???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sie je co 2,5-3 h liczy sie 2,5 godziny od zjedzeniaposiłku czy od ustalonej godziny w diecie?? i czy można na noc spożywac otręby pszenne i ile na dzien spożywac tych ziaren? a w jakich posiłkach unikac.. a po treningu można zjesc orzechy archadiowe w polewie cukrowej czy odradzacie i ile moge tego wziaśc na wage ? odpowiedzcie z GÓRY dzienkii

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1185 Data: 2008-09-01 20:59:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Posiłek potreningowy.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    CZesc mam taka sutuacje, ze po skonczeniu cwiczen zanim przyjade domu mija gdzies jakies 20 min. Mam takie więc pytanie co moge sobie zjesc zaraz po treningu, moze jakis banan, rodzynki, jabłko, no nie wiem sam. Gainera nie kupuje bo nie mam kasy:P. Posiłek taki normalny jem gdzies liczac droge 20 min i przygotowanie 10 min około 30 min czasu. Ps. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1065 Data: 2008-01-09 20:41:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co przed i po treningu z danych produktów???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co najlepie zjeść przed treningiem i po z danych produktów: 150g ryż 150g kasza 150g makrela 150g pierś z kurczaka np. przed: kurak i ryz, po: kurak i kasza albo: makrela i kasza, po: makrela i kasza, a moze same węgle??? Od razu po treningu miodzik. Posiłek przed treningiem 90min. Po treningu 30-60min.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1799 Data: 2004-11-30 21:50:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hmb

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] prof. piotrem Stępniem z "Gazety Sport" dodoatku do "Gazety Wyborczej" : ...pewnie sportowym desperatom nie zaszkodzi. Widzialem ostatnio ulotke o mozliwosci kupna HMB(hydroksymaslan) skierowana do sportowcow, kulturystow. Ten preparat stosuje sie w USA do tuczu bydla. Po to, aby je ubic i zjesc. Co sadzicie o tej wypowiedzi, czy to prawda???

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1301 Data: 2003-11-03 18:58:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak w temacie, sporo osób korzysta ze słodyczy jako źródła węgli bezpośrednio po treningu (w rozsądnych ilościach) oraz zwyczajnie jako odskocznia od codziennej diety. NIE CHODZI O DYSKUSJE czy lepiej zjeść ryż brązowy czy słodycze a jedynie o propozycje produktów :) Poszukuje wszystkiego co nie zawiera w składzie tłuszczy lub zawiera ich niewiele [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1159 Data: 2019-02-10 13:15:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak w temacie ogólnie pisze że 2 tabletki dziennie po głownym posiłku ale z tego co czytałem aby uzupełnić dzienne zapotrzebowanie minerałów i witamin w tym produkcie należy zjeść aż 6 tabletek i tu pytanie kiedy brać te 6 tabletek.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2613 Data: 2010-08-10 23:50:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Śniadanie low carb

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Część czytałem że na redukcji dobrze się sprawdza śniadanie bialkowo tłuszczowe tylko zastanawia mnie jak to się ma do treningow. Przez 2 tygodnie w miesiącu ćwiczę rano na czczo co jest spowodowane pracą czy w te dni również po treningu można jeść taki posiłek czy lepiej zjeść zbilansowany albo wręcz przeciwnie i ograniczyć nawet tłuszcze w tym [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1158 Data: 2021-10-19 12:51:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening po przerwie

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] poniedziałek, środa, czwartek, sobota oczywiście ogólnorozwojówka, czy to będzie dobre rozwiązanie? Jeszcze jedno pytanie bulk czy gainer lub same białko, jestem w internacie i niestety z trzymaniem własnej diety będzie problem, chociaż zaczynam sobie gotowac ryz z kurczakiem by zjesc 2x dziennie + jakiś ser biały na kolacje, co byście poradzili?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 432 Data: 2013-10-05 13:06:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KRETA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Elo mam do Was pytanie ponieważ jestem w 11 dni cyklu na mono i kurcze jakieś choróbsko mnie dopada bo czuje się osłabiony,nie mam siły,podwyższona temp.37,5.Nie mam jakoś apetytu (nie zjadłem już 1 posiłku bo bym chyba nie dał rady go wcisnąć.Może dam w te miejsce węgle + białko ??bo posiłku to chyba nie dam rady zjeść)I nie wiem co z tą kretą [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 846 Data: 2009-12-29 19:32:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cell pump caps dawkowanie...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Będę brał pierwszy raz kreatynę i wolę się zapytać niż zrobic jakiś błąd. Kupiłem CP monster caps. W ulotce piszą o 1-2 porcji (porcja - 8 capsów)rano oraz po treningu. Po treningu to kumam, ale co do rana to mam to zjeść przed czy po śniadaniu ?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2315 Data: 2007-08-05 23:57:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kolacja przed czy po brzuszkach?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    co 2 dzień wykonuję ćwiczenia na różne partie ciała- ramiona, nogi, pośladki i brzuszki, i nie wiem, czy jeść po nich kolację,składającą się z białka, np. twaróg, czy lepiej zjeść przed treningiem i pójść spać? i czy 8min abs można wykonywać codziennie? w wersji nieco bardziej ulepszonej i cięższej? Zmieniony przez - helamortadela w dniu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1028 Data: 2012-12-10 06:45:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wybór celu treningowego

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wracam po około półtora rocznej przerwie na siłownie , waga z jaka mialem najlepsze wyniki i najlepiej sie czulem to okolo 85-84 kg teraz przez ta przerwe waze kolo 87 i teraz pytanie co zrobić , czy uciac kalorie dosc mocno i zjesc sobie do zalozmy 83-84 i sobie masowac czy normalnie cwiczyc? Oraz mniej wiecej jakim planem na poczatku jechać

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 933 Data: 2022-04-14 12:55:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Termin ważności

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam Kupiłem mono za 22zł 500gr coś takiego http://www.x-iont.pl/?ppg=xiont:info:creatin:04361318818337 , w sklepie kosztuje 59zł, w tym problem tkwi że termin ważności kończy się w lipcu, i raczej do lipca nie zdąże wszystkiego zjeść, chyba nic mi nie bedzie co o tym myślicie?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1168 Data: 2006-04-13 16:08:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wzdęty brzuch.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Codziennie trenuje boks, duzo biegam, cwicze miesnie brzucha. Poziom tkanki tluszczowej to 14,95, a BMI 22.8 mimo to mam jakiś wypukly brzuch. Co mam robic by taki nie byl? Diete staram sie trzymac, nie jem "bomb kalorycznych", ew. jeden dzien w tygodniu pozwalam sobie zjesc pizze czy cos takiego.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1960 Data: 2013-02-11 20:08:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kawa i batony naturalne ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] rozpuszczalna to dobra kawa waszym zdaniem ? i jak czesto pijecie kawke Drugie pytanie to co mi mozecie powiedziec o batonach naturalnych bo dzisiaj wlazlem do sklepu patrze przedzial zdrowe batony i byl jakis wybor ? mozna sobie czasem takiego batona raz w tyg zjesc? Eat Natural with blueberries pistachios and youghurt coating. dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 904 Data: 2009-09-03 19:10:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena posiłku

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam piszę w takiej kwestii iż, chciałbym się dowiedzieć czy można po bieganiu lub po siłowni zjeść posiłek w skład którego wchodzi makaron, ryz kasza, tuńczyk, twaróg biały? najczęściej trenuje, biegam w godzinach popołudniowych i chciałbym dodać posiłek po obiedzie a przed kolacją, czy można zrobić z tego co napisałem wyżej jakiś posiłek? [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1148 Data: 2016-01-01 17:25:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Silownia rano.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam pytanie. Mam mozliwosc chodzenia na silownie wczesnie rano, czy cwiczenie rano daje lepsze efekty???Czy powinnam tam isc na czczo, czy moze mam cos zjesc.Za odpowiedzi z gory dziekuje. "Co Cie nie zabije, to Cie wzmocni..."

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2691 Data: 2001-10-21 20:54:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)